Kognitivní terapie: Jak se naučit rozpoznávat a řešit negativní myšlenky

Negativní myšlenky mohou být velkým problémem pro naše duševní zdraví. Vždy, když se nám něco nepovede, můžeme si začít myslet, že jsme neúspěšní a že nic nedokážeme. Tyto myšlenky nás však mohou zdravotně poškodit, protože nás nutí cítit se špatně a mohou narušit naše vztahy a výkon v práci nebo škole.

5 způsobů, jak vám kognitivní behaviorální terapie pomůže zmírnit úzkost a stres

V dnešní době se stres a úzkost staly běžnými problémy, kterým čelí mnoho lidí. Tyto problémy mohou být způsobeny různými faktory, jako jsou práce, rodina, zdravotní problémy a mnoho dalších. Pokud se snažíte najít způsob, jak zmírnit svou úzkost a stres, může kognitivní behaviorální terapie být dobrým řešením.

15 slov, kterými lidé vyhrávají v prvním dojmu

Budete překvapeni, jak následující slova změní názor ostatních na vás: Pane/paní. Toto slovo nestojí téměř žádnou námahu a klade se jen na konec odpovědi. Perfektně lichotí v profesionálních vztazích. Konkrétně při […]