Narativní terapie je typ terapeutického přístupu, který se zaměřuje na lidi s osobními problémy, jako jsou stres, úzkost, deprese, poruchy osobnosti a další. Tento typ terapie se zaměřuje na to, aby pomohl lidem pochopit a nahlížet na jejich život a jejich problémy z nového pohledu a najít nové způsoby, jak se s nimi vyrovnat.

Cílem narativní terapie je pomoci lidem najít pozitivní způsoby, jak se vypořádat s tím, co je ve skutečnosti trápí. To se dělá prostřednictvím vyprávění příběhů, zkoumáním vztahů a vytvářením pozitivních změn. Proces narativní terapie zahrnuje několik kroků. První krok je identifikovat problém, který je pacientovi trápí. Pak se terapeut snaží najít pozitivní aspekty problému, které mohou být použity k řešení.

Další krok spočívá v tom, aby terapeut a pacient spolu pracovali na vytváření nového pohledu na problém. Toto je klíčový krok, protože je důležité, aby terapeut pomohl pacientovi vidět problém jinak, než jak se na něj dívá v současnosti. To může zahrnovat pochopení toho, proč se problém vůbec vyskytuje a jaká jeho role hraje v jeho životě.

Poslední krok spočívá v tom, že terapeut pomůže pacientovi vytvářet nové strategie a způsoby, jak se s problémem vypořádat. Tyto strategie mohou zahrnovat techniky jako je relaxační terapie, kognitivní restrukturalizace, změna perspektivy a další.

Narativní terapie je účinný terapeutických přístupů k řešení osobních problémů. Tyto terapeutické techniky pomáhají lidem pochopit jejich problémy a najít pozitivní způsoby, jak se s nimi vyrovnat a dosáhnout šťastnějšího, zdravějšího života.

To, zda událost v našem životě vnímáme jako pozitivní, nebo negativní, je dané našim způsobem vnímání a tím, jakými zkušenostmi jsme si prošli v minulosti. Můžete rozšířit své obzory tím, že se naučíte vnímat dané události (svůj život) i z jiné perspektivy. K tomu vám pomůžou techniky Přerámcování a Přemapování, které se naučíte v kurzu NLP Kouč.

Přesměrujte své vnímání. Zaměřte se na to, co pozitivního můžete z aktuální nebo minulých situací vytežit a váš život se radikálně zlepší.