Negativní myšlenky mohou být velkým problémem pro naše duševní zdraví. Vždy, když se nám něco nepovede, můžeme si začít myslet, že jsme neúspěšní a že nic nedokážeme. Tyto myšlenky nás však mohou zdravotně poškodit, protože nás nutí cítit se špatně a mohou narušit naše vztahy a výkon v práci nebo škole.
Každý z nás má nějaké bloky v mysli, které nám brání v dosahování našich cílů. Tyto bloky mohou být spojeny s našimi myšlenkovými vzorci, zkušenostmi nebo dokonce s naším podvědomím. Někdy se mohou projevovat jako negativní myšlenky, které nás ovlivňují a brání nám v tom, abychom se stali tím, kým bychom chtěli být.
EFT terapie je technika, která může sloužit k uvolnění stresu, úzkostí a dalších negativních emocí. EFT (Emotional Freedom Techniques) je jednoduchá, ale účinná technika, která se zaměřuje na příčinu emočních problémů a zároveň na fyzickou úlevu od bolesti. Eft terapie využívá akupunkturu, hlubokého dýchání a afirmace, aby se člověk vymanil z negativních myšlenek, pocitů a návyků, které ho omezují.