5 způsobů, jak vám kognitivní behaviorální terapie pomůže zmírnit úzkost a stres

V dnešní době se stres a úzkost staly běžnými problémy, kterým čelí mnoho lidí. Tyto problémy mohou být způsobeny různými faktory, jako jsou práce, rodina, zdravotní problémy a mnoho dalších. Pokud se snažíte najít způsob, jak zmírnit svou úzkost a stres, může kognitivní behaviorální terapie být dobrým řešením.