Gestalt terapie je typ psychoterapie, který se zaměřuje na přítomnost a vědomí. Cílem gestalt terapie je pomoci lidem vyrovnat se s prožíváním a vytvářet si lepší pochopení o sobě samých. Přináší pozitivní změny a pomáhá lidem dosáhnout sebeúcty, sebepoznání a porozumění.
Gestalt terapie představuje jedinečný způsob, jak se zaměřit na váš současný stav myšlení a cítění a jak se vám pomůže zvládnout vaše vnitřní záležitosti. Terapeut vám pomůže identifikovat potlačené emoce a myšlenky a naučí vás, jak se vyrovnat s těmito pocity. Terapeutický proces se zaměřuje na vývoj vaší sebedůvěry a porozumění vám samým a vašim vztahům s ostatními.
Gestalt terapie nám pomáhá pochopit, jak se naše myšlenky, pocity a chování navzájem ovlivňují. Terapie je založena na tom, že člověk je schopen vyřešit své problémy prozkoumáním svých vnitřních prožitků a vědomím svého momentálního zážitku. Gestalt terapie vám pomůže začlenit své vzpomínky, myšlenky, emoce a chování do současného okamžiku a porozumět, jak se všechny tyto aspekty vašeho života navzájem ovlivňují.
Gestalt terapie může být skvělým způsobem, jak pochopit a přijmout své myšlenky a pocity. Může také pomoci při zvládání stresu a úzkosti, zvýšení sebeúcty a vylepšení každodenních vztahů.
Gestalt terapie může být velmi užitečným nástrojem pro získání lepšího pochopení o tom, jak fungujete, co je pro vás důležité a jak se vyrovnat s obtížnými situacemi. Může vám pomoci vyřešit problémy a dosáhnout pozitivních změn ve vašem životě. Pokud hledáte způsob, jak změnit svůj život, gestalt terapie je jednou z možností.
Na prozkoumání a uvolnění svých emočních bloků můžete také využít NLP techniku Časové osy, případně práci se Submodalitami nebo kotvení. Nechce negativní emoční bloky odejít a vytvořte tím místo pro novou pozitivní budoucnost.