Terapie ve tmě se stává stále populárnějším novým způsobem relaxace a meditace, který pomáhá zlepšit fyzické i duševní zdraví. Tento druh terapie se provádí v úplné tmě, kde se pacienti soustředí na své vnitřní pocity a myšlenky.
Negativní myšlenky mohou být velkým problémem pro naše duševní zdraví. Vždy, když se nám něco nepovede, můžeme si začít myslet, že jsme neúspěšní a že nic nedokážeme. Tyto myšlenky nás však mohou zdravotně poškodit, protože nás nutí cítit se špatně a mohou narušit naše vztahy a výkon v práci nebo škole.
Art terapie je forma kreativní terapie, která se zaměřuje na obrazovou expresi pomocí různých druhů uměleckého sebevyjádření. Art terapeut je zdravotnický nebo psychologický profesionál, který může pomoci lidem zlepšit jejich duševní zdraví.
PCA terapie je nový druh terapie, který se zaměřuje na udržování a podporu zdraví, stejně jako na řešení problémů s duševním zdravím. PCA terapie může pomoci změnit životy lidí, kteří mají problémy s depresí, úzkostí, nízkou sebeúctou, a mnoho dalších. Terapie se sestává ze čtyř kroků, které se nazývají prevence, všímání si, rozpoznávání a řešení problémů.
Život není vždy snadný a mnohdy se nacházíme na místech, kde se nám zdá, že jsme ztratili směr. Pokud se nacházíte ve stresu, depresi, úzkosti, nebo jiných psychických problémech, může být těžké najít správnou cestu, jak se z toho dostat. Jednou z mnoha možností je terapie v lese.