Nejčastější formy zkreslení

Lidé si většinou neuvědomují, že zkreslují informace, které přijímají nebo zkušenosti, které zažívají. Zkreslení nejen limituje naše volby, ale může vést k trápení, které není nutné – a někdy dokonce dělá věci horšími, když reagujeme na základě nesprávných domněnek.

Proč zkreslujeme informace? Většinou se to děje na podvědomé úrovni. Při zpracování informací dochází nejen ke zkreslení, ale také k zevšeobecnění a vymazání, jak jsem vysvětlovala v článku NLP komunikační model.

V průběhu koučinku pracujeme s omezujícími myšlenkovými procesy a klient si postupně uvědomuje svá limitující přesvědčení, které má o sobě, o druhých a o světě. Uvědomí si zkreslení a také možnosti jak nazírat na věci a události v životě i jinými způsoby. Snižuje se emoční a mentální trápení a otevírají se tak další možnosti jak vnímat svět kolem nás.

Nejčastější formy zkreslení:

  • všechno nebo nic/dobře nebo špatně – černobílé uvažování
  • ulpívání na jednom negativním detailu a popírání ostatních aspektů dané věci/zážitku
  • „měl bych“, „musím“ – kritizování sebe a ostatních a následné pocity viny, zlosti, frustrace
  • na základě jedné zkušenosti ohodnotit sebe nebo druhé – např. „Jsem k ničemu“, „On je namyšlený“
  • čtení mysli – vytvářet domněnky o tom, co si druzí myslí
  • předpovídání budoucnosti – vytvářet domněnky o tom, co se stane
  • obviňování druhých a popírání naší vlastní role v dané situaci
  • přílišné obviňování sama sebe
  • mentální filtr – ulpívat na jedné negativní věci, ignorovat pozitivní a ničit tak celou zkušenost

 

Chcete se na něco zeptat?
Zavolejte na můj telefon nebo pište na email uvedený na této stránce.

Více o: Jana Hotárková

NLP koučka se zaměřením na odstranění bloků, strachů a omezujících přesvědčení, posílení sebejistoty, sebelásky, motivace v životě a zlepšení komunikace. ▬▬▬ Adresa kanceláře: Opava ▬▬▬ Tel.: 732 671 329 ▬▬▬ Email: hotarkova.jana@gmail.com ▬▬▬ Web: www.janahotarkova.mioweb.cz

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..